うつ病の人の特徴的な考え方

アメリカの精神科医アーロン・ベックは、うつ病の人に特徴的な考え方があることを発見しました。自分自身のネガティブな評価、環境へのネガティブな見解、未来へのネガティブな予測の３つの考え方がうつ病の人にあると言います。この３つを「うつ病因性スキーマ」と呼びます。今回は、うつ病の人の特徴的な考え方について詳しく解説します。 【うつ病の人の考え方の５つの特徴】 0:00 最初に 3:25 ①恣意的推論：証拠がないのに決めつける 4:11 ②選択的抽出：全体を見ないで、部分だけに注目する 5:28 ③極端な一般化：少ない経験でレッテルを貼る 6:12 ④自己関連付け：悪いことは、自分と関連付ける 6:47 ⑤全か無か思考「中くらい」という考え方がない 7:51 最後に ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ミーデン株式会社HP⇒　https://meden.co.jp/ メンタルヘルス対策・EAP のお問合せはこちら⇒　https://meden.co.jp/corporation/ 職場復帰支援⇒https://meden.co.jp/rework/ 産業医紹介⇒　https://meden.co.jp/doctor/ ストレスチェック⇒　https://meden.co.jp/stresscheck/ 産業医求人⇒　https://meden.co.jp/recruitment/ 公認心理師・臨床心理士による心理カウンセリング　⇒　https://meden.jp/ 精神科クリニック　⇒　https://hirootakahashi.com/ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 【関連動画】 ・うつ病の人ができなくなる８つのこと　   • うつ病の人ができなくなる８つのこと【精神科医・臨床心理士・公認心理師が徹底解説】   ・うつ病の知って欲しい１０の症状　   • うつ病の知って欲しい１０の症状【精神科医が解説】   ・うつ病を治すための５ヶ条　   • うつ病を治すための5ヶ条   ・うつ病の気分落ち込み・１０の特徴　   • うつ病の気分の落ち込み・10の特徴   ・うつ病が回復していっている１０のサイン　   • うつ病が回復していっているサイン：療養中にチェック【精神科医が解説】   ・うつ病の原因　   • うつ病の本当の原因について   ・うつ病のときやった方が良い７つのこと　   • うつ病のときやった方が良い7つのこと【療養中の過ごし方】   ・うつ病の人の特徴的な１０の行動　   • うつ病の人の特徴的な10の行動 | 当たり前のことができない【精神科医が徹底解説】   ＃生活に役立つメンタルヘルス #うつ病　＃精神科　＃精神科医　＃考え方　 ＃うつ病因性スキーマ