Meditace: Co je mysl a kdo ji pozoruje

Celé téma rozvádím zde → https://www.paulus.yoga/meditace Meditace není relaxace ani technika na zklidnění. Je to nejhlubší práce, jakou lze s vlastní myslí a vědomím dělat. V tomto delším výkladu procházím, co meditace skutečně je a co není, čtyři stupně pozornosti podle Pataňdžaliho, podobu meditace napříč tradicemi, tantrický obrat, setkání meditace s hlubinnou psychologií, práci s dechem a nervovou soustavou, čtyři stavy vědomí a otázku toho, kdo to všechno pozoruje. 0:00 Úvod 1:33 Co je meditace, a co není 6:19 Anatomie pohybu dovnitř 11:00 Jedna praxe v mnoha jazycích 16:05 Dva směry pozornosti 20:50 Cesta tantry 25:42 Co se vynoří, když ztichneme 33:35 Dech, energie a nervová soustava 40:59 Čtyři stavy a ten, kdo je vidí 46:02 Had a provaz 51:32 Jak začít 55:33 Čím meditace není 59:44 Závěr Pokud se chcete naučit skutečně meditovat: https://www.paulus.yoga/umenimeditace