Mawangdui Daoyin Shu - Miroir

Enchaînement en vue "miroir" du Qi Gong Mawangdui Daoyin Shu. Réalisé par Corinne Forquez - La Maison du Qi Gong. Diplômée d’Etat DEJEPS et 4ième Duan Wushu Nei Gong. Le Mawangdui Daoyin Shu a été recréé par l’Association internationale de Qigong pour la Santé sur la base de dessins anciens trouvés dans les tombes de Mawangdui lors des fouilles archéologiques des anciennes tombes de la dynastie des Han à Changsha en Chine. Ce Qigong a pour but d’harmoniser le corps par une succession de mouvements d’ouverture et de fermeture, ascendants et descendants, d’étirement et de relâchement. Durant l’exercice, on fait circuler l’énergie à travers les méridiens, ce qui a pour effet de réguler le qi et le sang, d’équilibrer le Ying et le Yang et de renforcer le corps tout en nourrissant le sang. Ceux qui le pratiquent régulièrement constatent un effet bénéfique sur leur moral et leur état émotionnel. Il a aussi pour effet d’améliorer la condition physique générale. 00:00 00:25 Qishi Ouverture 01:16 Tendre un arc 02:56 Etirer le dos 04:46 Le bain du canard sauvage 06:02 Le dragon escalade 07:04 L’oiseau se penche vers l’avant 08:05 Etirer l’abdomen 09:19 Le hibou regarde au loin 10:21 Etirer la taille 12:46 Le vol de l’oie sauvage 14:09 La danse de la grue 15:26 Expirer vers le ciel 16:24 Faire de l’ombrage 18:09 Fermeture #qigong #maisonduqigong #ihqf #qigongpourlasanté #mawangdui Réalisation vidéo : DF Corlin / Flux Vidéo