Pilates full body | Bez pomůcek | Home workout

Vítám Vás u dnešního workoutu, děkuji, že cvičíte, čeká nás celé tělo začneme rozcvičkou, dechem. Pak se přesuneme na aktivací hýždí, posílení vnitřních stehem. Mezi tím než se přesuneme na sekvenci ve stoje tak posílíme naše paže. Ukončíme to spicy sekvencí ve stoje a pak protažení. Krásně si zacvičte a děkuju, že tu jste😁🙏 Soutěž o set probíhá pouze na Hero🤍 #homeworkout #fullbodyworkout #onlineworkout #januarychallenge #workoutwithme #pilatesbykatush