کات کنم یا…؟ بمونم یا برم؟

‎همه چیز درباره دوسوگرایی در رابطه! | چرا نمی‌توانم برای ماندن یا رفتن تصمیم بگیرم؟ اپیزود ۱۷۱ پادکست صلح درون، سبک های دلبستگی👇🏽 ‏ https://t.me/Sepblog/2395 پلی لیست رابطه عاطفی رو هم ببین ‏   • Playlist   دو سوگرایی به معنای تجربه همزمان احساسات مثبت و منفی (مانند عشق و نفرت، جذب و دفع، یا تمایل به ماندن و ترک) نسبت به شریک عاطفی است، فرد دوسوگرا در یک کشمکش درونی مداوم قرار داره و نمیتونه به یک نتیجه‌گیری قطعی در مورد رابطه برسه، این حالت مثل اینه که یک پا در رابطه داری و یک پا بیرون ازش و در این ویدیو به بررسی پدیده دوسوگرایی (Ambivalence) در روابط عاطفی می‌پردازم پس اگر تو هم درگیر این هستی که همزمان هم میخوای در رابطه بمونی و هم اون رو ترک کنی، این ویدیو برای توست ‏Sep مطالبی که در ویدیو گفتم به شرح زیر هست تعریف دوسوگرایی 00:00 ویژگی‌ها و نشانه‌های بارز دو سوگرایی‌ 01:20 1. تغییر احساسات به صورت ناگهانی 2. تردید مداوم 3. نوسان بین نزدیکی و فاصله 4. توجیه‌های متضاد 5. ترس از تعهد 6. احساس گرفتاری ریشه‌ها و دلایل دو سوگرایی 03:00 · سبک دلبستگی ناایمن (Attachment Style) · ترس از طرد شدن · عدم قطعیت درباره خواسته‌ها و نیازها · مشکلات حل نشده گذشته · ناسازگاری‌های واقعی · وجود گزینه‌های دیگر تأثیر دو سوگرایی بر رابطه 05:40 · برای فرد دوسوگرا · برای طرف مقابل · برای رابطه راهکارهای مقابله با آن 06:40 1. خودآگاهی و درون‌نگری 2. صحبت کردن صادقانه 3. تعیین معیارها و boundaries 4. تسویه حساب با گذشته 5. تصمیم‌گیری آگاهانه جمع‌بندی نهایی: دو سوگرایی همیشه هم بد نیست و گاهی یک سیگناله که به ما هشدار میده که یک چیزی در رابطه درست پیش نمیره، نکته کلیدی اینه که به جای گیر افتادن در این حالت، اون را به عنوان نقطه شروعی برای بهبود رابطه (یا ترک آن) در نظر بگیریم. ‎ #دوسوگرایی #رابطه_عاطفی #مشکل_رابطه #عشق_و_تنهایی #تعلل_عاطفی #روانشناسی #روانشناسی_رابطه #مشاوره_خانواده #توسعه_فردی #سلامت_روان #چرا_عاشق_نمیمونی #میخوام_ولی_نمیتونم #رابطه_سرد #آیا_او_هم_من_را_دوست_دارد #ترس_از_تعهد #سبک_دلبستگی #دلبستگی_اضطرابی #دلبستگی_اجتنابی #روانشناسی_عمق #Ambivalence #RelationshipProblems #AnxiousAttachment #LoveHateRelationship #CommitmentPhobe