Nie wieder umkippen im Yogi Squat - Geheimnis für mehr Stabilität
👉Mehr Kraft und Beweglichkeit! Werde Teil meines exklusiven Online-Yoga- und Fitnessstudios mit Livekursen, Videobibliothek und persönlicher Betreuung durch mich als Sportwissenschaftlerin. ➡️ Melde dich noch heute an und erlebe ein Training, das perfekt zu dir und deinem Alltag passt. 👉 Jetzt loslegen: www.hansinform.de/online-studio 🤩 Kostenloser Yoga-Spickzettel https://www.hansinform.de/yoga-spickz... Möchtest du die tiefe Hocke oder den beliebten Yoga Squat endlich mühelos meistern? 🧘♂️ Viele Yoga-Übende und Sportler(innen) kämpfen mit dieser Position, weil sie oft an einer Stelle scheitern: der Beweglichkeit im Sprunggelenk! In diesem Tutorial erkläre ich dir, warum eine gute Beweglichkeit in deinem Sprunggelenk der Schlüssel zur tiefen Hocke ist und wie du diese gezielt verbessern kannst. 💪 Was du in diesem Video lernen wirst: Wie du die Beweglichkeit deines Sprunggelenks testen kannst Warum eine eingeschränkte Beweglichkeit die Hocke unmöglich macht und wie sie deine Körperbalance beeinflusst Wie du bei eingeschränkter Beweglichkeit deines Sprunggelenks trotzdem in den Yogi Squat kommst Wie du die Beweglichkeit deiner Sprunggelenke mit 3 Übungen verbessern kannst Warum Beweglichkeit im Sprunggelenk wichtig ist 🔑 Ohne die richtige Beweglichkeit im Sprunggelenk wird die tiefe Hocke instabil, unbequem und manchmal sogar schmerzhaft. Dieses Tutorial hilft dir, den Yoga Squat sicher und kontrolliert auszuführen – und langfristig deine Beweglichkeit, Stabilität und Ausdauer zu steigern. Viel Spaß! Nadine *** Abonniere meinen Newsletter! https://www.hansinform.de/news/ *** Yoga-Retreat in Südtirol https://www.hansinform.de/yogareise-s... Yogareise ins Erzgebirge https://www.hansinform.de/yogareise-e... Yoga-Retreat an der Ostsee https://www.hansinform.de/yogareise-o... *** 1:1 – Personal Yoga – auch online möglich https://www.hansinform.de/personal-yoga/ *** Folge mir auf Instagram und Facebook! www.instagram.com/hansinform.de/ www.facebook.com/HANSinForm/

3 Übungen für dein Gleichgewicht I Balance I Ausgeglichenheit 🙏

Learn to squat deeply - sit like a child

Unbewegliche Schultern? 3 Gründe + 4 gezielte Übungen

Übergänge leichter reiten können - Teil 2

Hocke für Anfänger - Inklusive bester Übung um die Fersen zu erden

I Replaced My Entire Mobility Routine With These 3 Moves

I Couldn’t SQUAT For Years...Until I Did This

Sprunggelenke mobilisieren und sofort tiefe Hocke verbessern

Tiefe Hocke mit Ü50? Darum musst DU sie können

Lawrence Wilkerson: Israel setzte alles auf den Krieg mit Iran – und verlor

Deep squat: This mistake damages your feet and knees

Die BESTE DEHN Methode für unglaubliche BEWEGLICHKEIT | Soforteffekt

My Golden Retriever Heals a Terrified Rescue Kitten in Just 3 Meetings!

Can’t Squat Deeply? Here’s How to Fix It...

That's why you can't do the deep squat anymore!

How to squat for beginners (4 easy exercises)

Hüftbeuger verkürzt: Warum Dehnen nichts bringt

Pain-free & flexible with this exercise (works wonders!)

Dein Bauchtraining ist Zeitverschwendung

