nefes tutmanın sırları ! doğru nefes teknikleri ! BÖLÜM 1

Hepimizin ilk yaşadığı tecrübedir. Özellikle su altı sporlarına katılmaya başladığımızda, hemen ilk soracağımız soru.. Ben neden nefesimi tutamıyorum? Bu konuda konuya hakim olmayan kişilerin. Bilgi ve paylaşımları bitmeyecektir, emin olun. Çünkü performans sergilemeden anlatmaya kalmak, doğru teknikleri uygulamadan anlatmak ile zaten aynı şeydir. Doğru nefes alarak yapacağımız performanslar, değişmektedir. Bu konuda nefeslenme üzerine tek bir açıklama olamazken. İzlediğimiz antrenmanları da tut ve dinlen gibi net olmadan yapmak imkansızdır. Tabiki doğru tekniklerin size performans olarak yansımasını beklemek negatif olacaktır. Sağlıklı dalışlar diliyorum.. Merak ettiğiniz ve sormak istediğiniz tüm konuları bize yorumlardan yazabilirsiniz. ABONE OL : https://bit.ly/37zzvva