enerGitte (18) - Pernille Aalund

Hvordan kan dit liv tranformere sig totalt ved at du ”comitter” dig til at afsætte en time om dagen til motion? Gitte Koldtoft og Pernille Aalund skrev i 2008 bogen ”Wauw effekten”, og her i 2015 taler de stadig om, hvor ekstremt vigtigt det er, at holde fokus på de områder, der skaber en ”Wauw-følelse” i dit liv. Pernille har som innovations direktør, foredragsholder, forfatter og mor til tre rigeligt at se til. For lidt over et år siden, havde hun det ikke så godt. For meget usund mad, for lidt tid alene og alt for lidt motion . Hun ”comittede sig til at svømme en time om dagen, uanset hvor travl en hverdag hun havde. EN TIME! Denne ene time om dagen blev starten på en vild livstransformation. Slankere krop, større mental klarhed og en dyb følelse af indre ro - er nogle af de positive ”bivirkninger” det har givet. Vi taler bl.a. om: Hvorfor det er godt at starte med den fysiske energi, når du vil ændre dit liv. Hvad vand betyder i forhold til at højne ens bevidsthed. Hvorfor du skal begynde fra slutningen, når du vil nå et mål. Hvad den selvopfyldende profeti er. Hvad du kan sige til dig selv, når du vågner. Hvad ro betyder for din livsenergi. Kan du lide episoden, så inviterer vi dig ind på facebooksiden enerGitte, hvor du finder meget mere inspiration. Hvordan skaber du ”Wauw-effekt” i dit liv?   / energitte   www.energitte.dk Vært/Tilrettelæggelse: Gitte Koldtoft Producent: Jimmy Rehak Produktion: Mediehuset København