¿Cansancio o sobreestimulación?

¿Te pasó alguna vez terminar el día agotado, con la cabeza saturada y sin energía para nada, aunque no hayas hecho un esfuerzo físico muy grande? Vivimos en una época de estímulos constantes: notificaciones, redes sociales, multitasking e información disponible las 24 horas. Y aunque muchas veces lo naturalizamos, nuestro cerebro no fue diseñado para procesar tanta información constantemente. En este episodio hablamos sobre la sobreestimulación: qué le pasa al cerebro cuando está constantemente recibiendo información, cómo interviene la dopamina y por qué cada vez nos cuesta más tolerar el aburrimiento, el silencio y los momentos sin estímulos. Además, vas a encontrar herramientas simples y prácticas para empezar a reducir el ruido mental y regular tu sistema nervioso en el día a día. 🤎 Si te gustó este episodio, seguime en Instagram y TikTok como @psico__integrativa para más contenido sobre psicología, neurociencia y estilo de vida. 🎧 Y no te olvides de seguir Psicología Cotidiana en Spotify & YouTube para no perderte los próximos episodios.