35 Min Yin Yoga an der Wand | Tiefe Entspannung für Rücken, Hüften & Nervensystem

Diese 35 Minuten Yin Yoga an der Wand schenken dir Dehnung, Erdung und ein Gefühl von Gehaltensein. Die Wand unterstützt dich in jeder Position, sodass du vollständig loslassen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann. Wir arbeiten mit sanften Hüftöffnern, Beinvariationen und Rückenentlastung – perfekt am Wochenende, am Abend oder immer dann, wenn du erschöpft, angespannt oder innerlich unruhig bist. ✨ Was dich erwartet • Yin-Positionen mit Wandunterstützung • Tiefe Dehnung ohne Anstrengung • Nervensystem-Regulation • Loslassen für Rücken, Hüften & Beine 🧘‍♀️ Level: alle 💫 Dauer: 35 Minuten Du brauchst etwas Platz an der Wand und gerne auch ein Yoga Bolster oder ein dickes Kissen. 🌿 Atme. Lehn dich an. Lass dich tragen. Neue Videos mittwochs + jeden zweiten Sonntag. 📸 Instagram: @root.grow.shine #yinyoga #yinyogadeutsch #yinyogasequence #yogaananderwand #entspannung #dehnung #nervensystem #ruhefinden #körperarbeit #achtsamkeit