🌟10 λεπτά Yoga ▶️ Απλά τεντώματα για μείωση έντασης, άγχους & στρες ~ για να νιώσεις υπέροχα

Σε αυτήν την πρακτική επικεντρωνόμαστε στην αναπνοή και στην απελευθέρωση της έντασης από το σώμα και από το μυαλό Είναι ιδανική για οποιονδήποτε είναι νέος στην γιόγκα, αναρρώνει από τραυματισμούς ή θέλει να «ξυπνήσει» το σώμα του και να τεντωθεί Εμπιστευόμαστε ότι βρισκόμαστε εδώ για κάποιο λόγο και επιτρέπουμε στην θεραπεία να συμβεί Εύχομαι στα επόμενα λεπτά να έρθεις σε επαφή με εσένα και την ευεξία σου Άφησε όλα τα υπόλοιπα έξω, χαλάρωσε, απελευθέρωσε και απόλαυσε Με αγάπη Ελίνα Namaste 🙏🏼 📩 Μπορούμε όλοι να επικοινωνούμε μέσω της παρακάτω ενότητας σχολίων - θα χαρώ να δω μήνυμα σου για το πώς ένιωσες μετά το βίντεο αυτό _ _ _ _ _ _ _ _ _ Μπορείς να με βρεις: 🧿 Στούντιο: @Nicosia Gym & Spa Center (Λευκωσία - Κύπρος) 🧿Instagram: @elina.sunrayoga 🧿 Facebook: @Sunray Yoga Studio 🧿 YouTube Subscribe:    / sunrayyogastudio   _ _ _ _ _ _ _ _ _ Το Sunray Yoga Studio συστήνει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με την δυνατότητα εφαρμογής οποιωνδήποτε συστάσεων και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Όταν συμμετέχετε σε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης ή εξάσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης ή εξάσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη και συμμετέχοντας εθελοντικά σε αυτές τις δραστηριότητες, αναλαμβάνετε όλο τον κίνδυνο τραυματισμού.