YOGATERAPIA para Aliviar Dores e Lubrificar as Articulações | Aula Gratuita

Dores no quadril, lombar, ombros ou pescoço? Esta prática de Yogaterapia de apenas 15 minutos foi criada para ajudar você a aliviar tensões, recuperar mobilidade e cuidar do seu corpo de forma gentil e eficiente. Através de movimentos suaves e conscientes, vamos lubrificar as principais articulações do corpo, melhorar a circulação e reduzir as dores mais comuns causadas pelo excesso de trabalho, longos períodos sentada(o), estresse e rotina acelerada. Essa prática é para você que: • sente dores na lombar, quadris, ombros ou pescoço; • passa muito tempo sentada(o); • vive uma rotina corrida e cheia de responsabilidades; • busca mais bem-estar físico e emocional; • deseja cuidar do corpo com mais presença e consciência. A Yogaterapia vai além do alongamento. Ela utiliza movimentos terapêuticos, respiração consciente e atenção plena para promover equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Reserve 15 minutos para você. Seu corpo agradece. Se esta prática te ajudou, deixe seu comentário, curta o vídeo e compartilhe com alguém que também possa se beneficiar. Com amor, Bru