Digestion : ಊಟ ಆದ ತಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ! Dr Yogananda Reddy

ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ Health ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ Food ನ ಪಾತ್ರ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ Nutrients ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ Digestion ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ಯಾ? ಅದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ Vitamins, Minerals ದೊರೆಯುತ್ತಿದ್ಯಾ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. Fiber-rich food ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ ನಮ್ಮ Gut ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯಾವುವು? Liver ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಂಬುದ ಬಗ್ಗೆ Gastroenterologist ಡಾ. ಯೋಗಾನಂದ ರೆಡ್ಡಿ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ #GutHealth #HealthyGut #Probiotics #DigestiveHealth #Nutrition #Wellness #Bloating #GutBrainAxis #Healthyliving #fasting Chapter 0:00 – Opening Montage 2:17 – Podcast Introduction 3:01 – Common Gastric Problems Explained 4:16 – Main Causes of Acidity 5:53 – How Lack of Exercise Affects Digestion 6:21 – Poor Gut Health and Its Impact 8:03 – Effects of Late-Night Dinners on Digestion 9:00 – Foods That Trigger Acidity 14:04 – Benefits of Fasting for Gut Health 18:08 – Wrong Food Combinations to Avoid 23:37 – Impact of Spicy Foods on Stomach 26:50 – Importance of Liver Health 28:49 – Understanding Fatty Liver 31:01 – Ways to Improve Liver Health 34:04 – Conclusion and Key Takeaways --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more. Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.