Мускулен растеж, ледени бани и възстановяване: митове срещу наука

🎙️ В този епизод на BodyRyze говорим с един от най-добрите физиотерапевти в България за най-актуалните теми във фитнеса и възстановяването. Ще чуеш: Какво наистина работи за мускулна хипертрофия Истината за ледените бани и студените душове Популярни методи във фитнеса и защо много от тях са надценени Практични съвети за възстановяване, мобилност и по-добра техника Ако искаш да тренираш умно, да се възстановяваш по-бързо и да избегнеш често срещаните грешки, това видео е за теб.