每天墊腳尖100下！王炯珵醫師：3飲食＋3運動，有效改善頻尿、漏尿困擾 (ep.109) ｜50+Talk

男人該聽，女人更該分享！排尿不順不再是老年人專利 你知道嗎？隨著飲食西化，攝護腺肥大和攝護腺癌正在年輕化，患病率更是逐年攀升！ 恩主公醫院副院長王炯珵提醒，高油脂飲食會刺激攝護腺組織異常增生，讓問題提早找上門。而避免攝護腺困擾，其實從「吃對食物」和「動起來」就能預防！ 本集節目中，我們將揭曉3大飲食保養祕訣，幫助調節男性荷爾蒙，還有3種簡單運動，不分男女都適用，不僅能強化骨盆底肌肉，還能改善頻尿與漏尿問題！ ★本集節目重點： 1. 夜尿多、排尿時間比別人久，你肥大了嗎？ 2. 攝護腺肥大不處理，會導致癌變嗎？ 3. 如何正確解讀PSA檢測數據？ 4. 3大飲食保養x 3種日常運動，改善夜尿與漏尿，男女皆適用！ ◈其他收聽連結 1. Apple：https://50plus.pse.is/56g3u4 2. Spotify：https://50plus.pse.is/56dzjl 3. KKbox：https://50plus.pse.is/54xq53 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：恩主公醫院副院長王炯珵 製作團隊：賴慧勳、胡念慈 《50+學院》熟齡美式踢踏舞 👉https://fiftyplus.pse.is/6lufn7 ➤如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。 50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support ➤如何留言與評論 ： (1) 至50+Podcast頻道主頁找到「評分與評論」 (2) 給5星好評 (3) 點擊「撰寫評論」留言給我們 #熟齡 #攝護腺肥大 #攝護腺癌