ДЕВУШКИ КАЧКИ / МЕЛЬДОНИЙ / ФИТНЕС БИКИНИ / АНАСТАСИЯ ЗОЛОТАЯ

ДЕВУШКИ КАЧКИ / МЕЛЬДОНИЙ / ФИТНЕС БИКИНИ / АНАСТАСИЯ ЗОЛОТАЯ В нашем подкасте с Настей Золотой можно ожидать захватывающих разговоров о фитнесе, здоровом образе жизни и спортивной мотивации. Обсудим ее путь к успеху в мире фитнеса, ее тренировочные методики, диету и ментальную подготовку к соревнованиям. Вы сможете погрузиться в обсуждение ее самых значимых достижений, а также узнать о том, как она находит вдохновение и преодолевает трудности на своем пути. Получим ценные советы от Насти о том, как поддерживать мотивацию, и добиваться поставленных целей в области фитнеса и спорта. Это будет источник вдохновения для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и активной спортивной деятельности. Ну и заряд позитива останется с Вами точно еще надолго, тк Анастасия оказалась очень веселой и с прекрасным чувством юмора собеседницей. 00:00 Вступление 02:00 О себе 03:20 Очень соревнований в Мире 05:50 Как относятся к русским спортсменам 06:50 Когда ты на сушке 11:30 Как дорого выступать на соревнованиях? 15:00 Как настроиться на соревнования? Как наносится макияж? 19:30 Про Америку 21:00 Правильное питание 23:40 Про калоген для беременных 28:30 Вредные привычки 32:10 Про марафоны Анастасии Золотой. Сушильный цех и булошный цех 38:40 Что будешь делать без социальных сетей 49:00 Жизнь игра и я играю 53:00 Про психолога 54:20 Про свингер пати 1:02:00 Про синтол и руки Базуки 1:04:30 Какой объем бицепса Анастасия Золотая ? 1:11:30 Как начала качаться? 1:16:00 Про деньги и открытие магазина 1:17:30 Серьезные проблемы с Законом 1:26:00 Кто виноват то? Предпринимателем будешь Анастасия Золотая? 1:34:00 Про тренеров 1:40:00 SPS в Красноярске в России 1:43:00 Нож в руку воткнулся 1:44:30 Жизнь одна, живи ярко Настя Золотая 1:48:30 Про туры путешествий УМЕЮ И ПРАКТИКУЮ: Организую Авторские туры по всему Миру Строю мокрые фасады Строю Юрты по всему Миру Читаю реп ( на всех площадках Александр Лист) Сеть барбершопов Шмели Единственный музей барбинга Шмели AVITO и свой большой штат авитологов торгуем на WB туры Мир Плато Путорана уникальный проект ЮРТА БАНЯ Делаем ФУРАКО, КУПЕЛИ ______________________________________________________________________ Мои страницы в социальных сетях: МОЙ КАНАЛ ПУТЕШЕСТВИЙ:    / @list24   МОЙ КАНАЛ КУЛИНАРНЫЙ:    / @ЛисттипаПовар   МОЙ КАНАЛ О ЮРТАХ:    / @yurta24   Вконтакте — https://vk.com/aleksandr_list Facebook — / aleksandrlist1 Instagram — / list_24 Yurta24.ru - юрты barrellist.ru - купели домзатридня.рф - что то