Qi Gong Yi Jin Jing (Exercices & demonstration)

Dans cette vidéo vous trouverez un cours complet, simple d'accès, de plus de 2 heures, et qui peut être pratiqué par tout le monde. Vous découvrirez également plusieurs niveaux d'entraînement. En consacrant au quotidien une vingtaine de minutes vous verrez la qualité des muscles et des tendons se transformer. Dans le Bonus, les bienfaits thérapeutiques y sont présentés ; Ce Qi Gong fortifie en premier lieu l'énergie du Foie et constitue de ce fait un puissant revitalisant ; Il favorise l'élimination du stress par une régénération des fascias. Nous abordons aussi les similitudes de travail avec les arts martiaux, notamment avec le Taiji Quan.