A FORJA | Capítulo I: O automático

Viver no automático compreende a execução de atitudes ou hábitos recorrentes de forma a não se pensar em executa-los. Como não se pensa, logo, torna-se automático. Até aí, aparentemente não tem problema. O problema nasce quando a gente percebe que a maioria das pessoas possuem hábitos automáticos ruins. Exemplo: acorda e já pegar no celular. Ficar a cada 5 min pegando no celular e entrando nas redes sociais. Almoçar e tomar refrigerante. Terminar de almoçar e comer um doce. Dormir e acordar em horários diferentes. E daí por diante. Em um primeiro momento, estás ações não apresentam um prejuízo notável, tanto que as pessoas seguem realizando-os diariamente. Porém, problemas começam a aparecer, de todas as formas e em todas as áreas da vida. No automático, você se alimenta mal, e isso te causa problemas de saúde (gastrite, refluxo, obesidade, etc.) No automático, você entra nas redes sociais e está impulsivamente vendo novidades todas as horas (scrollando a tela), logo, você se torna ansioso, memória fica ruim, TDHA, falta de foco, falta de atenção). Exemplos de estar no automático Academia: você deveria treinar próximo ou até a falha. Mas como vc treinar por hábito, vc pega aquele mesmo peso, e faz as repetições até chegar o primeiro incômodo e para, sendo que poderia fazer um esforço e conseguir ali mais 2 ou 3 repetições, ou até aumentar o peso. Vc não aumenta, e fica nisso. O corpo não evolui, e você reclama. Estar no automático com dinheiro. Tudo que você ganha, vc gasta. E o ciclo se repete todos os meses. ✍️ Mentoria FORJA30: https://docs.google.com/forms/d/1gcaf... 🦅 Seja um membro da SAP e evolua sua vida em todas as áreas da vida: https://payment.ticto.app/OD34753AA 🤝 Palestras, convites ou parcerias - enviar e-mail para ➠ [email protected] 📸 Instagram: / elio.juniior wellness | lifestyle | mentalidade | gym | estilo de vida saudável | healthy | longevidade | investimentos | espiritualidade