Cours Méthode de Gasquet

Séance de gym douce pour travailler les muscles profonds dont le plancher pelvien, zone abdominale et dos ! Elle place ses exercices sur une respiration ventrale, fluide et qui évolue du bas vers le haut. Placez vos référentiels, vos appuis dans le sol. Prenez votre temps si besoin, soyez bienveillant avec vous.. Bien-être assuré ;-) ! C'est à vous #methodedegasquet