TRENING SNAGE S UTEZIMA- za početnike
Autorica knjige "FIT I ZADOVOLJNA NAKON 40-E". Knjigu možete naručiti u pdf formatu. WEB 🌐 stranica - https://andrijanaperkovic.com/ INSTAGRAM - / andrijanafitmama FACEBOOK - / andrijanafitmomof4 E-mail 📧 [email protected] Edukacijom do rezultata! Korisni linkovi za brzu suradnju: ✅ Saznajte više O MENI; ▶ više na: https://andrijanaperkovic.com/o-meni/ ✅Ponuda:🌍ONLINE KONZULTACIJE🌍; ▶ više na: https://andrijanaperkovic.com/konzult... ✅Ponuda: 🌐ONLINE TRENING🌐, zatvorena facebook grupa “Vježbajmo zajedno” svaki utorak i subotu ujutro postavljamo novi trening u trajanju od 45 minuta. Prijave za online trening su kroz cijelu godinu, bez obzira koji je dan u mjesecu. ▶ više na: https://andrijanaperkovic.com/ ✅Ponuda: 📲MENTORSTVO🏆:ovo je najkompletniji oblik suradnje koji traje 8 tjedana. Ovaj program je za sve osobe koje žele trenirati po mojim metodama i savjetima s kojima sam došla u životnu formu. ▶ više na: https://andrijanaperkovic.com/mentors... ✅Ponuda:🤸♂️🏋️♂️ INDIVIDUALNI PLAN TRENINGA 🏋️♀️🏃♀️ Idealno ako ste početnici u vježbanju ili trenirate duže , ali bez rezultata. Izvrsna opcija ako želite vježbati kod kuće, ali i u teretani. ▶ više na: https://andrijanaperkovic.com/individ... ✅Podržite me ako Vam se sviđa moj rad ! ✅Pretplatite se na moj you tube kanal, komentirajte, stisnite LIKE ili podijelite video ! ✅Vaša mi podrška puno znači! Andrijana Perković je prof. kineziologije, majka četvero djece i bivša reprezentativka RH u plivanju. Radi online, ali i uživo kao trenerica i voditeljica grupnih treninga za žene u Sportskoj udruzi KBK Mejaši u Splitu. Konzultacije na temu mršavljenja, prehrane i treninga možete zakazati upitom na mail . #knjiga #dijeta #edukacija

Promocija knjige "Fit I zadovoljna nakon 40-e ", gošća Nada Bučević !

TRENING ZA POČETNIKE ( i za one koji nemaju motivaciju)

20 Minute Total Body Standing Strength Workout for Seniors & Beginners

Rotacije trupa na sajli

Vjezbe za vretenaste ruke I ZdraviJa I Trening

7 min VJEŽBE ZA OBLIKOVANJE RUKU - za početnike

KOMPLETAN TRENING ZA POČETNIKE – PRVI PUT U TERETANI (ZA CURE)

20-minutni TRENING ZA LEĐA I RUKE kod kuće!

Upozorenje. Hodanje nakon 65 nije dovoljno – radite OVO umjesto toga!

5 min Vežbe Za Ruke | Vezbe za zatezanje i jačanje ruku |Kucni trening bez dodatne opreme| Samo Joga

Maja nam je pokazala 4 vežbe za ruke i ramena: Evo i zbog čega ljudi vrate kilažu posle DIJETE

Prestani Hodati! 5 Vježbi Na Stolici Za Starije Osobe (Bolje Od 10.000 Koraka)

IZAZOVAN TRENING ZA CIJELO TIJELO kod kuće s pilates loptom!🤸♀️

TRENING ZA CELO TELO | Kućni trening

Neverovatno koliko žena u menopauzi radi ovo pogrešno. I zbog toga ne mogu da smršaju!

10-minutni TRENING ZA TRBUŠNE MIŠIĆE kod kuće! 💪

OBLIKUJTE TIJELO KOD KUĆE u samo 20 minuta!⏱️

8 MIN VJEŽBE ZA STARIJE OSOBE (niži intenzitet)

STRENGTH TRAINING AT HOME FOR WOMEN OVER 50

