Mes 3 conseils pour se lever du bon pied et dire adieu au stress le matin

Mes 3 conseils pour se lever du bon pied et dire adieu au stress le matin 🎁 Cadeau, mes 10 conseils rangement à mettre en place dès demain : https://rangerchanger.clickfunnels.co... 👗Programme en ligne Devenir Home Organizer : 10 semaines pour augmenter tes revenus et donner du sens à ta vie : https://formations.rangerchanger.fr/d... ♀️ La retraite : Désencombre ta vie pour t'en créer une sur-mesure. Les renseignements sont ici : https://formations.rangerchanger.fr/r... 💻 Programme en ligne Désencombrer sa maison pour désencombrer sa vie : https://formations.rangerchanger.fr/p... ❓Pour toute question ou pour un p'ti coucou, écris-moi : [email protected] Résumé et chapitres de la vidéo "00:00" Se lever du bon pied et passer une bonne journée dès le lever "01:10" L'angoisse du matin que j'ai vécu dans ma carrière de cadre commerciale. Je me disais : qu'est-ce qui va encore me tomber dessus ? Il était rare que j'aie la chance de me lever du bon pied "02:20" Ma responsabilité individuelle a été que j'étais la seule responsable de me lever du bon pied ou pas ! "03:08" 1er conseil Avoir un bon temps de sommeil. Dormir le temps nécessaire en fonction de ses propres besoins. "05:00" Comment identifier son temps de sommeil idéal, en fonction de ses besoins. Il faut faire un essai pendant un mois. "05:53" La qualité de sommeil influe aussi en plus du temps de sommeil. "06:50" 2e conseil Préparer sa journée la veille : anticiper pour gagner du temps le matin et nettoyer sa cuisine pour ôter une grande charge mentale "08:30" Se vider la tête avant de se coucher. Je regarde mon agenda du lendemain. L'organisation stricte permet de diminuer le stress et la charge mentale. Cela permet de palier l'imprévu. "10:46" Quelles sont les 3 actions principales que je peux être amenée à faire demain ? Tout ce que je ferai en plus sera du bonus "11:38" 3e conseil pour se lever du bon pied : Quelle est la boule au ventre que je ressens ? À quoi elle correspond exactement ? De nombreuses pistes sont à envisager. "13:10" Quelle est LA chose que je peux mettre en place pour contourner LA chose principale qui me gonfle en ce moment ? Pour ma part, ce serait de ne plus mettre mes enfants à la garderie. "16:00" Quelle est TON épine dans le pied ? "17:24" Si tu veux désencombrer ta vie, la retraite Désencombre ta vie ! est faite pour toi