Choroba Parkinsona- Jak zacząć ćwiczyć, jak Przygotować ciało , proste wskazówki

Zanim zaczniemy ćwiczyć jogę przy chorobie Parkinsona, bardzo ważne jest przygotowanie ciała – łagodne rozbudzenie układu nerwowego, aktywacja nerwu błędnego i rozluźnienie napięć w obrębie szyi, barków i kręgosłupa. To właśnie te pierwsze, spokojne kroki pomagają ciału odzyskać czucie, równowagę i lekkość w ruchu. W tym filmie pokazuję, jak delikatnie przygotować ciało i układ nerwowy do praktyki, by joga wspierała regenerację i poczucie spokoju od wewnątrz. Namaste🧘‍♀️