Витамин D, его формы и свойства. Зачем в организме витамин D

Получи свой первый сертификат по нутрициологии бесплатно! Курс “Знакомство с нутрициологией” ➡ https://man.academyofnutrition.ru/man... ******************************************************************************************* Международная Академия Нутрициологии – кто мы? Первая Академия нутрициологии, которая дает возможность профессиональной переподготовки с зачислением в Московский Городской Педагогический Университет🏨 ✅По окончании студенты получают Диплом от МГПУ с занесением в гос. реестр. ✅В академии обучается более 1000 студентов. Наши студенты получают не только качественное обучение, а также практику и возможность прохождения стажировки с дальнейшим трудоустройством. ✅В Международной Академии Нутрициологии преподают более 50 экспертов. Преподавателями Академии являются ученые, профессора, кандидаты и доктора медицинских наук, практикующие врачи и эксперты в своей области. Наша миссия — помогать людям. Поэтому мы готовим лучших специалистов-нутрициологов. Наши программы — это теория + опыт + практика. Наш YouTube-канал посвящен питанию и здоровью, красоте и улучшению качества жизни. Об Академии: https://academy-man.ru/?utm_source=yo... ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Еще больше ценной информации вы найдете в наших социальных сетях: Мы во ВКонтакте: https://vk.com/man_academyofnutrition Telegram-канал «МАН нутрициология» https://t.me/+CSDA5HorN7cwMDYy ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Витамин D, его формы и свойства. Зачем в организме витамин D Существует две формы витамина D. D2 - эргокальциферол, содержится главным образом в растениях, включая грибы. D3 - холекальциферол, найден в продуктах животного происхождения, таких как яйца и рыба и др. Он также образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Витамин D образуется в печени, и дефицит витамина часто связан с нарушениями работы печени. Витамин D играет важную роль в регуляции кальциевого и фосфорного обмена, поддерживая минерализацию и рост костей. Он также помогает усваивать минералы из пищи. Витамин D считается полезным при лечении остеопороза и может повышать плотность костной ткани. Кроме того, он считается важным для функций иммунной системы и используется при лечении различных хронических заболеваний. Витамин D считается жиросжигающим и участвует в регуляции углеводного, жирового и белкового обмена. Он также помогает защищать и восстанавливать кишечник. И еще этот витамин имеет важное значение для беременных и детей. 00:00 Витамин D. Его формы 00:45 Печень и витамин D 01:17 За что отвечает витамин D 02:53 Метаболизм 03:42 Кишечник и витамин D 04:35 Прием витамина D детьми и беременными 05:32 Усвоение кальция 06:29 Участие витамина D в работе всех тканей в организме 07:17 Источники получения витамина D 08:30 Сколько нужно находится на солнце 09:35 Второй путь получения витамина D. Пища 11:36 Третий путь. Прием добавок #МАН #АкадемияНутрициологии #АкадемияНутрициологии #нутрициолог #здоровье #ПравилаЗдоровья #нутрициология #ОбучениеНутрициологии #зож #ПравильноеПитание #здоровыйобразжизни #какпохудеть #витамины #витаминД