Как жить в гармонии со своими эмоциями | Позволь себе чувствовать

Данное видео является самым сложным для меня, потому что с самого детства я подавлял свои эмоции и только лишь с недавних пор начал говорить себе то, что "проявлять эмоции и чувствовать - это нормально". В этом ролике я собрал как свой личный опыт, так и то, что говорят нам профессиональные психологи. Надеюсь данное видео вас расслабит, а может даже подтолкнет на новые мысли ___________________________________________________________________________ Ссылки: мой тг - https://t.me/zengottsuTG мой твич -   / zengottsu   мой канал с эдитами - ‪@shiokaze1‬ мой boosty - https://boosty.to/zengottsu ютуб брата - ‪@hear._.‬ ___________________________________________________________________________ Таймкоды: 0:00 - Проблема жизни без эмоций 2:29 - Базовые эмоции 6:09 - Как услышать и понять свои эмоции 8:51 - Когнитивные искажения и подавление эмоций 11:58 - Итог