4 УПРАЖНЕНИЯ ОТ НЕЙРОПАТИИ: ДЕЛАЙТЕ ДОМА БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Каждый второй человек после 60 лет начинает терять устойчивость и списывает это на возраст. Но проблема часто не в возрасте, а в повреждении нервов. Жжение, покалывание, онемение, ощущение ватных ног, потеря равновесия — всё это признаки нейропатии. И большинство людей узнают о болезни слишком поздно — уже после падений и серьёзных травм. Диабетическая нейропатия развивается у миллионов людей по всему миру. Повышенный сахар разрушает сосуды, питающие нервы, а мозг постепенно теряет связь со стопами. При химиотерапии нервные волокна страдают из-за токсического воздействия препаратов. После 55 лет ситуацию дополнительно ухудшают плохое кровообращение, малоподвижность и дефицит витамина B12. Особенно опасно то, что метформин — один из самых распространённых препаратов при диабете — может усиливать дефицит B12 и ускорять повреждение нервов. В этом видео подробно разбираем: — почему нейропатия начинается незаметно; — как мозг теряет контроль над ногами; — что происходит с миелиновой оболочкой нервов; — почему люди начинают шаркать ногами и терять баланс; — как работает нейропластичность; — почему движение способно восстанавливать нервные связи. Покажем 4 упражнения, которые помогают улучшить кровообращение, активировать нервную систему и снизить риск падений: — марш на месте; — перекат с пятки на носок; — диагональный взмах; — стойка на одной ноге. Все упражнения подходят для выполнения дома и имеют варианты сидя и стоя. Исследования показывают, что регулярные тренировки способны улучшать скорость нервного импульса, координацию и чувствительность стоп уже через несколько недель. Нейропатия — это не приговор. Нервная система умеет адаптироваться и восстанавливаться, если давать ей правильную нагрузку. Подпишитесь на канал Dr. Alexeyev, поставьте лайк и напишите в комментариях свой возраст и сталкивались ли вы с онемением, жжением или потерей чувствительности в ногах. Материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию врача. Перед выполнением упражнений и изменением схемы лечения обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Dr. Alexeyev не несёт ответственности за самостоятельное применение информации без медицинского наблюдения. #нейропатия #диабетическаяНейропатия #онемениеНог #жжениеВНогах #витаминB12 #метформин #нервнаяСистема #упражненияДляНог #нейропластичность #здоровьеПосле50