Jiří Tkadlčík - Jak dát 100kg jednoručku nad hlavu? [Technika v 5 minutách]

Na vaše přání jsem natočil ,,Techniku v 5 minutách” - i když je to teda minut 8, každopádně ZÁKLADY JEDNORUČKY /giant dumbbell/ z videa určitě pochytíte 🔥💣 ⠀ ⠀ Je to moje know how (tak na to pamatujte než začnete cokoliv kritizovat, nevim o moc sportovcích co by dobrovolně řekli informace, které třeba desítku let sbírali a zkoušeli, jen tak do placu 😉😉😉), je to technika, která mi pomohla k výkonům nad 100kg, neoficiálně na tréninku (exhibici) to bylo 120kg, takže věřim že funguje a pokud pomůže i vám, jedině dobře. ✅ 👕 Merch, tréninkové plány, vouchery atd. 🛒 www.jiritkadlcik.cz ⠀ 🧬 Kvalitní vitaminy & suplementy. 🛒 www.czechvirus.cz 💲 SLEVOVÝ KÓD: JT7 ⠀ 🔛 TEAM TKADLCIK ™️