Testy do oceny wydolności

Trenowanie bez zbierania danych, śledzenia postępów jest rekreacją ruchową. Odpowiednio zaplanowane i przeprowadzone testy pozwalają śledzić postępy i wprowadzać odpowiednie korekty do planu treningowego. Gościem w 43 odcinku podcastu dietetyk sportowy online jest Tomasz Kowalski, jeden z najbardziej utytułowanych trenerów triathlonu w Polce, były zawodnik, a obecnie pracownik Zakładu Fizjologi Instytutu Sportu. W tym odcinku rozmawiamy o testach do oceny wydolności tlenowej i beztlenowej, ich zastosowaniu w sporcie, interpretacji i znaczeniu w kontekście planowania procesu treningowego. Z tego odcinka dowiesz się: Jakie są podstawowe cele przeprowadzania testów fizjologicznych w sporcie? Jakie są podstawowe testy służące do oceny wydolności tlenowej i beztlenowej sportowców? Jakie często powinno się przeprowadzać testy ? W jaki sposób testy VO2 max są wykorzystywane w ocenie wydolności sportowej? Jakie są najpopularniejsze testy wydolnościowe stosowane w sporcie? Jakie dane z oceny wydolności tlenowej wykorzystujemy w procesie planowania treningu? W jaki sposób testy mogą pomóc w identyfikacji słabych punktów w wydolności sportowca? Jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas przeprowadzania testów fizjologicznych w sporcie? Jak testy wydolnościowe mogą pomóc w monitorowaniu postępów treningowych? Jakie są różnice między testami w laboratorium a testami terenowymi? Czy wyróżniamy różnice pomiędzy testami dla amatorów i profesjonalistów? Czy istnieją nowe technologie wspomagające przeprowadzanie testów fizjologicznych w sporcie? _____________________________ Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej. 🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/ 📨 [email protected]   / gawelczykm     / sports_dietitian