⚡️ FUERZA DE CORE + MOVILIDAD DORSAL | Clase completa 40 mins
Clase completa enfocada en zona media y en flexi-fuerza de la zona dorsal y escapular, utilizando un TACO de los de Yoga. Si sos intermedio y avanzado esta clase es IDEAL para vos 😎 y si querés mayor dificultad reemplaza el TACO por una PESA de 2 o 3 kg, después me cortas 🫠 Esta vez hay invitada especial canina 🧡 Qué te gustaría que entrenemos en la siguiente clase? Te leo!! 0:00 Introducción 0:40 Entrada en calor 6:50 Movilidad activa dorsal 16:05 Trabajo de Core 26:38 Trabajo de Espalda Dorsal 38:08 Trabajo integrativo final 🔥 35:12 Flex y vuelta a la calma
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