возвращаю себя после депрессии и травмы. неделя первая. цель - минус 10 кг.

привет, подружка 💛 (или друг) это мое первое видео на ютуб и первая неделя самотрансформации, после затяжной депрессии и травмы. я так устала от дискомфорта в теле, устала иметь красивый гардероб, но не влезать ни в одно из любимых платьев, устала прятаться за оверсайзом и не узнавать себя в зеркале! и кажется, что уже пора вернуть не только красивое тело, но и любовь к себе. я начала вести этот видео-дневник и за первую неделю мне удалось безопасно сбросить 2 кг без жестких диет и голодовок. здесь я покажу, что ем, какие тренировки выполняю, как делаю массажи и ухаживаю за телом, а также честно расскажу о своих успехах и сложностях. на этом канале будет: ✨ здоровое похудение; ✨ уход за телом и эстетика; ✨ тренировки и восстановление; ✨ мотивация без токсичности; ✨ красивый и уютный lifestyle. если тебе тоже хочется становиться лучше изо дня в день, без вреда для здоровью — подписывайся. будем проходить этот путь вместе. 💛 мой тгк - https://t.me/marika_pataki #похудение #дневникпохудения #мотивация #здоровоепохудение #минус10кг #уходзателом #эстетика #худеюкрасиво #яхудею #лучшаяверсиясебя #челлендж #романтизируюжизнь #романтизацияжизни