Новый год новая жизнь: спорт, здоровье, питание и биохакинг

Боссы кфс! На вашей улице праздник! Немного контента с бусти. Никто меня не просил, но кого это волнует? Получите, распишитесь. Три часа про то, как правильно заниматься спортом, как нужно питаться, как спать, как следить за здоровьем и как всё это помогает лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и через это прожить долгую и счастливую жизнь. При чем тут я? Так вышло, что за десять лет я прочитал и посмотрел тысячу разных материалов по теме, разобрал все дурацкие мифы, опробовал на себе кучу всяких подходов и теперь надо куда-то это выплеснуть. Эффективному человеку требуется функциональное туловище и ясная голова (весьма взаимосвязанные вещи). Как ты сможешь помочь стране, если послезавтра двинешь кони? Правильно, почти никак. Поэтому смотрим и вникаем! Все упомянутые в ролике исследования: https://telegra.ph/Poleznye-ssylki-na... Рекомендую к просмотру: А как жить:    • А как жить   Boosty Special #13: Как вести дела: https://clck.ru/3AAGz7 Наш мерч: https://111.moscow/ Мои соцсети: Канал со стримами:    / @antonovstream   Boosty: https://boosty.to/antonovtakoiantonov Sponsr: https://sponsr.ru/antonovtakoiantonov/ Telegram с текстами: https://bit.ly/40Ds0hf Instagram с фотками:   / antonovtakoiantonov   Rutube: https://rutube.ru/u/antonovantonov/ Дзен: https://dzen.ru/antonovantonov VK: http://vk.com/antonovtakoiantonov Таймкоды: 00:00 Приветствие 08:59 Спорт 1:00:53 Питание 1:45:22 Здоровье 2:00:39 Сон 2:10:40 Вредные привычки 2:24:08 Биохакинг 2:33:09 Мышление 2:38:52 Заключение 2:21:40 Прощаемся #здоровье #спорт #биохакинг