ගෙදර ඉදන් කරන ක්රියාකාරකමි වලදී පවා කොච්චර කැලරි ප්රමාණයක් දහනය වෙනවද කියලා ගණනය කරමු
මේකට කියන්නෙ met value කියලා. අපි විසින් නිවසේ හෝ ක්රීඩාගාරයක හෝ ඔිනෑම තැනක කරනු ලබන ක්රියාකාරකමි වලදී දහනය වන කැලරි ප්රමාණය ගනනය කල හැක.උදාරනයක් ලෙස පැයක කාලයක් ඇවිදීම පැය බාගයක් රුපවාහිනිය නැරබීම පැය භාගයක් මිදුල අතුුුුගෑම. වැනි ඔිනෑම දෙයක් වෙනුවෙන් මෙම ක්රමය මගින කැලරි ප්රමානය ගනනය කර ඔබටම සැලැස්මක් සකස් කර ගත හැක. අසංක දිමුතු ගවරතැන්න
▶︎
මුණේ මහත Fat මේදය සදහටම නැති කරන රහස් පියවර 3න මෙන්න!
▶︎
වයසට යෑමේ වේගය අඩු කරන නොබෙල් ත්යාගය දිනූ සොයාගැනීම | Autophagy Sinhala
▶︎
Gym Chart ඒකත් ඇතුළත්ව සුපිරියටම ඇඟ හදන සම්පූර්ණ Body Building Guide එක
▶︎
ලෙඩ නොවී පැය 16ක් නොකා ඉන්නෙ කොහොමද?
▶︎
උගුර රිදෙනවද? සෙම් ගෙඩි ඉදිමිලාද?
▶︎
Body Language එක සන්නිවේදනයට උදව් වෙන හැටි.
▶︎
ජපන් රහස: ව්යායාම් නැතිව සිහින් වෙන්නේ මෙහෙමයි! 🇯🇵
▶︎
ඔයාට දවසකට කොච්චර Protein ඕනද? | Per Kg Rule එක (Doctor Explains)
▶︎
ඔයාටත් සති 7න් SIX PACK එකක්, රහස් Diet Plan එක මෙන්න!
▶︎
බඩ අඩුවෙන්නනමි අපි මොන ව්යායාමද කරන්න ඔිනෙ
▶︎
තෝ මාව වි#නාශ කළා | ගෝඨාභය බැසිල්ට කතා කරලා කුණු#හරුපෙන් බැ#නලා ?| CLASSIC SUDAA |
▶︎
ඇපල් විනාකිරිම ඕනෙද මේක කරන්න? | Do I Need Apple Cider Vinegar To Do This?
▶︎
🚨අට්ටාල 1 ක් නෙවෙයි 10ක් ගැහුවත් පරික්ෂණ නතර වෙන්නෑ.විමල්ලාට කැබිනට් මාධ්ය හමුවෙන් නලින්දගෙන් උත්තර
▶︎
බඩ දෙපැත්තේ මේදය සති 4න් අඩු කරපු සරල විද්යාත්මක Diet Plan එක මෙන්න!
▶︎
Trump im Umfragetief | Überteuerte WM-Tickets | FDP-Comeback? | heute-show vom 05.06.2026
▶︎
අපි ආහාරයට ගන්නා සහල් වලින් හොදම සහල් මොනවාද රතු සහල් සුදු සහල් තම්බපු සහල් නාඩු සමිබා සහ කැකුලු
▶︎
සරණට අවුරුදු 4ක් නෙවෙයි 16ක්! තීන්දුවේ මාධ්යවලට වැරදුණු කතාව!
▶︎
තමන්ට ගැලපෙන Diet Plan ඒකක් නිසි අවබෝධයෙන් හදමු
▶︎
බඩ අඩුකරන්න ව්යායාම අවශ්යම නෑ.Fat burn වෙනවා කියලා ඇග ඇතුලේ වෙන දේ ගැන සුපිරි පැහැදිලි කිරීමක්
▶︎