Dignia TV - ¿Pensar demasiado realmente ayuda o alimenta la ansiedad?
Darle vueltas una y otra vez a una conversación, una decisión o un problema es una experiencia muy común. Aunque creemos que pensar más nos ayudará a encontrar la mejor respuesta, muchas veces solo aumenta la ansiedad y dificulta actuar. En este programa hablaremos de qué es realmente el sobrepensamiento y cómo aprender a relacionarnos de una forma más saludable con nuestros pensamientos.
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