बार-बार किडनी स्टोन क्यों बनता है ? || Recurrent Stone || Dr. Raj Kumar Sharma - Urologist

बार-बार किडनी स्टोन क्यों बनता है ? 6 करण और उपाय Recurrent Stone किडनी स्टोन (गुर्दे की पथरी) बार-बार बनने के कई कारण हो सकते हैं। यहाँ 6 प्रमुख कारण और उनके उपाय दिए गए हैं: कारण: पानी की कमी: शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी न होने के कारण किडनी में खनिज और नमक जमा हो जाते हैं, जिससे पथरी बनती है। खान-पान की आदतें: उच्च मात्रा में ऑक्सालेट (पालक, चाय, चॉकलेट), प्रोटीन (मांस), और नमक का सेवन किडनी स्टोन का खतरा बढ़ा सकता है। आनुवंशिकता: अगर आपके परिवार में किडनी स्टोन की समस्या है, तो यह आपको भी प्रभावित कर सकती है। चयापचय संबंधी विकार: हाइपरकैल्सुरिया (अत्यधिक कैल्शियम का मूत्र में निकलना), गाउट, या हाइपरपरथायरायडिज्म जैसी बीमारियाँ पथरी का कारण बन सकती हैं। दवाओं का अधिक उपयोग: कुछ दवाइयाँ जैसे कैल्शियम सप्लीमेंट्स, विटामिन डी, और मूत्रवर्धक (diuretics) पथरी का खतरा बढ़ा सकती हैं। अन्य स्वास्थ्य स्थितियाँ: मोटापा, उच्च रक्तचाप, और डायबिटीज जैसी स्थितियाँ भी किडनी स्टोन के विकास में योगदान कर सकती हैं। उपाय: पर्याप्त पानी पीना: रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं, ताकि मूत्र पतला रहे और पथरी बनने की संभावना कम हो जाए। ऑक्सालेट युक्त भोजन से बचें: पालक, चॉकलेट, और चाय जैसे ऑक्सालेट युक्त आहार का सेवन कम करें। प्रोटीन और नमक का सेवन नियंत्रित करें: बहुत अधिक पशु प्रोटीन और नमक का सेवन किडनी स्टोन के खतरे को बढ़ा सकता है। संतुलित आहार लें। नींबू का सेवन: नींबू में साइट्रेट होता है, जो किडनी स्टोन को बनने से रोक सकता है। नींबू पानी या साइट्रस फल आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। दवाइयों का उपयोग डॉक्टर की सलाह से करें: अगर आपको किसी खास दवाई से पथरी की समस्या हो रही है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। चिकित्सीय जाँच: नियमित रूप से किडनी और मूत्र की जाँच करवाएँ। अगर कोई स्वास्थ्य समस्या जैसे हाइपरकैल्सुरिया या गाउट है, तो उसका इलाज समय पर करें। समुचित जीवनशैली और आहार के साथ, किडनी स्टोन बनने की संभावना को काफी हद तक कम किया जा सकता है। Dr. Raj Kumar Sharma - Urologist