睡前聽完一本書｜《接納不完美的自己》：你不必那麼優秀，也值得被愛
今晚陪你讀的這本書，是《接納不完美的自己》。 很多人一生都活在一種無形的壓力裡。 總覺得自己還不夠好。 不夠優秀，不夠成功，不夠努力。 於是我們不停要求自己，批評自己，否定自己。 但心理學家阿爾伯特·艾利斯提出了一個顛覆性的觀點： 你的人生價值，並不取決於你的表現。 你不需要完美，才值得被愛。 今晚，讓我們一起讀完這本書。 願你慢慢放下對自己的苛責，也慢慢學會接納真實的自己。 #有聲書 #睡前聽書 #接納不完美的自己 #心理學 #自我成長 #情緒療癒 #阿爾伯特艾利斯
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