Skialpinizm - trening i regeneracja dla mistrzowskiej formy. Iwona Januszyk

Rozmowę z Iwoną Januszyk - polską skialipinistką, biegaczką górską prowadzi Przemysław Mrozik. 1:19 - 1:21 Na czym polega okres przygotowawczy? 2:29 - 2:31 Jak zaczęła się Twoja przygoda ze skialpinizmem? 4:48 - 4:51 Kiedy zaczęła się Twoja droga wyczynowa? 6:30 - 6:31 Czym się zajmujesz w wojsku? 9:42 - 9:43 Jak oceniasz kondycję fizyczną polaków? 12:20 - 12:21 Czego nam brakuje żeby być mobilnym? 15:00 - 15:02 Co robisz poza zimą? 16:05 - 16:06 Kiedy odpoczywasz? 18:02 - 18:03 Jak godzisz pracę, dziecko i sport? 18:42 - 18:42 Czy rum różni się skialpinizm od skitouringu? 22:45 - 22:46 Twoja najbardziej niebezpieczna sytuacja na nartach? 26:08 - 26:09 Ile kosztuje startowe wyposażenie narciarza wysokogórskiego? 28:30 - 28:31 Rywalizacja między mężczyznami a kobietami w wojsku. Czy ją odczułaś? 31:22 - 31:23 Co Cię napędza do bycia lepszą? 32:30 - 32:31 Dlaczego tak często jesteś na Giewoncie? 33:55 - 33:56 Czy często wbiegasz na Rysy? 36:30 - 36:31 Dwie złote porady dla skitourowca. 39:40 - 39:41 Jak wygląda Twoja codzienna regeneracja? 44:20 - 44:21 Regeneracja po ciężkich zawodach? 45:15 - 45:16 Jak Twój kręgosłup wytrzymuje obciążenie treningowe?