15 MIN TRENIŅŠ KĀJĀM UN DIBENAM// Bez inventāra | Raivis Smukais

Beidzot! Treniņš ķermeņa apakšai - kājām un dibena muskulatūrai. Spēcīga ķermeņa apakša ir svarīga veselīga un spēcīga ķermeņa veidošanai, tāpēc šis treniņš ir piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm. Šis ir īss, vienkāršs vingrinājumu komplekss, ko variet veikti katru dienu. Vingrinājumi nav grūti, tādēļ šo treniņu varat veikt 2, vai pat 3 apļus. Esi gatavs izmēģināt? :) Es ieteiktu pamainīt treniņus un katru dienu, lai trenētu visas muskuļu grupas. Droši dalies ar šo video! Ja vēlies atbalstīt mani un uzsaukt man kafiju, lai vieglāk paiet garās editošanas naktis to vari izdarīt šeit 👉🏼 https://www.buymeacoffee.com/weightrace Foršu trenuņu! __ Mūzika: Track: Hum & Thrill — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Video  ​ Free Download / Stream: https://alplus.io/hum-thrill FortyThr33 X Epshteyn Delusion- Feat. Gina Livia by FortyThr33   / fortythr33-43   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFdZXX Music promoted by Audio Library    • Delusion Feat. Gina Livia – FortyThr33 X E...   Track: Unknown Brain - Why Do I? (ft. Bri Tolani) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Unknown Brain - Why Do I? (feat. Bri Tolan...  ​ Free Download / Stream: http://ncs.io/WhyDoIYO Dziesma - Mortals Izpildītājs - Warriyo, Laura Brehm Satura īpašnieki, kuri licencējuši dziesmu uzņēmumam YouTube AEI (izdevēja NCS vārdā); Featherstone Music (publishing) un 5 mūzikas tiesību biedrības Song: Leonell Cassio - Why'd You Wanna End (ft. Alex Lippett) Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Video Link:    • Video   __ ➞ Instagram   / raivis_smukais