So gehst du mit Trauer um, ohne dich darin zu verlieren

Ein Anruf, eine Diagnose, eine Trennung – manchmal teilt ein einziger Moment das Leben in ein Davor und ein Danach. Was danach kommt, ist Trauer. Und die ist kaum auszuhalten, weil sie uns still und hilflos macht statt handlungsfähig. Wir trauern nicht nur um Menschen. Auch um Pläne, die nicht aufgegangen sind, um Gesundheit, die selbstverständlich schien, um Zukunftsbilder, die sich aufgelöst haben. Was all das gemeinsam hat: Etwas Wertvolles ist weg, und der Schmerz darüber lässt sich nicht wegmachen. Aber wie sehr du darunter leidest, hat viel damit zu tun, wie du dich zu diesem Verlust stellst. Heute geht es darum, was Trauer von dir braucht, warum der gut gemeinte Satz „du musst loslassen" oft am Kern vorbeigeht und wie neben der Trauer irgendwann wieder Platz für Liebe, Dankbarkeit und Freude entsteht. 🎧 Raus aus dem Gedankenkarussell – mit einer geführten Meditation am Strand. Keine Vorkenntnisse, einfach Kopfhörer aufsetzen und loslassen. → Hier für 0 Euro herunterladen: https://deniseklischan.tentary.com/p/... Schreib mir gerne in die Kommentare: Was hat dir in einer traurigen Zeit am meisten geholfen? Folge mir auf Instagram für mehr Impulse zwischen den Videos:   / deniseklischan   Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website: https://deniseklischan.com Kapitel: 00:00 Intro – Wenn ein Moment alles teilt 00:45 Wir trauern um mehr als um Menschen 01:47 Was Trauer dir zeigt: du brauchst Trost 02:07 Warum wir lieber wütend sind als traurig 03:38 Trost geben – so, wie du ihn einem Freund geben würdest 04:48 Schmerz und Leid sind nicht dasselbe 07:26 Das Paradox: Zulassen macht die Trauer leiser 08:54 Der Raum, in dem alle deine Gefühle wohnen 09:42 Wenn Dankbarkeit neben der Trauer Platz findet 11:00 Ein Prozess ohne Zeitdruck 12:02 Trauer als Form der Wertschätzung 12:37 „Du musst loslassen" – warum das so nicht stimmt 14:27 Das nimmst du mit Musik: PASCVAL https://www.pascval.com/ #Trauer #Persönlichkeitsentwicklung #Emotionen #Trauerbewältigung #Selbstfürsorge