Webinaire : Comment alléger sa charge mentale ?

La charge mentale est invisible mais elle occupe sans cesse notre cerveau. Cette to-do list à rallonge nous pèse à la maison, mais ne disparaît pas une fois la porte du bureau franchie. Au contraire, s’y ajoutent d’autres tâches à effectuer : penser au prochain client à rappeler, tout en écrivant un mail de relance au fournisseur, et en réfléchissant au dossier urgent que l’on doit boucler ce soir… Au risque, parfois, de se sentir débordé(e) et épuisé(e) ! Au menu de ce webinaire organisé en partenariat avec Generali : 🤔 Comment faire pour réduire sa charge mentale ? 💡 Quels conseils pour en finir avec les ruminations ? 👍 Quels rituels pratiquer pendant vos journées de travail pour gagner en sérénité ? ⏸ Pourquoi faire des pauses régulières est essentiel ? ⚠️ Quels écueils éviter ? Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job by Moodwork, reçoit : 🔹 Clément Poirier, docteur en psychologie chez Moodwork 🔹 Virginie Boutin, CEO de Bloomr Impulse et co-auteure de 2h chrono pour déconnecter (et se retrouver) (Dunod) A bientôt sur www.myhappyjob.fr