燕麦加红枣和果仁做玛芬 能量满满的早餐 Oats Muffins with Nuts and Fruits, Perfect for breakfast.

这款玛芬用燕麦片做主料，升糖指数非常低，加入了丰富的干果和果仁，没有加糖，只是添加了少许蜂蜜来增加甜度，成品有淡淡的椰子香，又有嚼感，是好吃又能量满满的早餐。 ingredients 配方: 150 g quick oats 快熟燕麦 40 g Chinese jujubes 红枣 40 g raisins 葡萄干 35 g mix nuts 混合干果 1/2 tsp baking powder 泡打粉 1 egg 鸡蛋 20 g coconut oil 椰子油 50 g honey 蜂蜜 135 ml milk 20 g walnuts for top (you can mix brown sugar and ground cinnamon if like) 核桃仁（如果喜欢 可以用红糖和肉桂粉混合） 'Subscribe' and 'like' are great support for me. thank you. 感谢您的观看，您的订阅和点赞是对我最大的支持，同时点击小铃铛🔔就不会错过最新视频了。 点击订阅并查看更多简单健康美食：    / jin的美食