🌸 سيكولوجية التعلق المؤذي وكيف تكسرين القيد ✨️

​00:00 | المقدمة: فخ "إدمان الألفة" ولماذا نتمسك بمن يؤذينا؟ ​01:30 | المحور الأول: التشريح العصبي للتعلق (صدمة الدوبامين والأوكسيتوسين). ​03:15 | المحور الثاني: مغالطة "التكلفة الغارقة" وفخ الاستثمار الخاسر في العلاقات. ​04:45 | المحور الثالث: اختبري نفسكِ (التعلق القلق، التجنبي، والآمن). ​06:20 | المحور الرابع: خطة التحرر العملية (1. الصيام العاطفي التام Detox). ​07:10 | تابع خطة التحرر: (2. إعادة توجيه استثمار الطاقة والوقت). ​07:50 | تابع خطة التحرر: (3. تفكيك الصنم النفسي وكتابة الحقائق). ​08:30 | الخاتمة: ولادة نسختكِ الأقوى وكيف تستعيدين كرامتكِ العاطفية. ​ #youtube #بودكاست #اكسبلور #youtubevideo #بودكاست_عربي #لايك