►ВЫПАДЫ НАЗАД и ВЫПАДЫ ВПЕРЕД – что безопаснее и лучше? Выпады с гантелями. Выпады техника.

❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по упражнениям дома и в тренажерном зале 👉 https://1pir.org/8838 В этом видео я хочу вам рассказаться про два варианта выпадов. Это выпады назад и выпады вперед. И расскажу, почему я все-таки предпочитаю выпады назад. Покажу вам, как делать выпады с гантелями. Как и во всех других упражнениях, в упражнении выпады важна техника выполнения. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina Добавляйтесь в группы в соцсетях! ВК: https://vk.com/fitspine Instagram:   / bonka_alexa   ФБ:   / boninafitspine   Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099 Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!    / @alexandrabonina   Поделись с друзьями видео    • ►ВЫПАДЫ НАЗАД и ВЫПАДЫ ВПЕРЕД – что безопа...   - ВЫПАДЫ НАЗАД и ВЫПАДЫ ВПЕРЕД – что безопаснее и лучше? Выпады с гантелями. Выпады техника. Приятного просмотра #александрабонина #выпады #фитнес #грамотныйфитнес Больше полезных видео в плейлистах: Фитнес в тренажерном зале    • Playlist   Фитнес для дома    • Playlist