Experto en Fitness: “solo necesitas entrenar fuerza 1 vez a la semana para..."

----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Sergio Peinado, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y creador de Fuertafit, el método con el que ya entrenan más de 3 millones de personas. Y hoy te demostrará por qué moverte cada día no es un castigo ni una obligación, sino la inversión más rentable para tu cuerpo, tu mente y tu futuro. ----------------------------- ¿Quieres saber más sobre Sergio Peinado? ➡️ Visita Fuertafit y usa el cupón SERGIOFUERTAFIT para obtener un 25% de descuento: https://fuertafit.com/ ➡️ Síguelo en YouTube:    / entrenasergiopeinado   ----------------------------- Capítulos 00:00 Intro 01:56 La mayor riqueza que existe 03:41 Riqueza financiera y salud: ¿qué tienen en común? 06:22 Por esto no puedes fiarte solo de las analíticas médicas 13:38 Así descubres el estado de tu salud real 19:50 Principal error que te hace abandonar el gym 22:34 Hábito #1 para recuperar tu salud 25:12 Los niños no pueden entrenar fuerza, ¿verdad o mentira? 27:46 Mejor app para entrenar (sin abandonar) 29:13 ¿Mejor que el gimnasio? 32:03 Con esta metodología serás siempre constante 32:29 Libros... ¿gratis? 36:53 Hábito #2 para recuperar tu salud 41:10 Hábito #3 para recuperar tu salud 46:47 ¿Sabías esto sobre las zonas de frecuencia cardíaca? 50:03 Las enfermedades más comunes por no hacer ejercicio 53:18 Técnicas efectivas para disminuir el estrés 58:22 Lo que no te gustará saber sobre la cafeína 01:03:22 ¿Existe hora límite para tomar café? 01:04:09 Trucos para descansar más cuando duermes 01:06:47 Evita a toda costa entrenar así a esta hora 01:09:08 ¿Tomar la siesta tiene beneficios reales? 01:12:31 Gadgets para medir el sueño ¿Valen la pena? 01:16:34 Errores más comunes al llevar una vida saludable 01:23:25 Con esto te alimentarás bien sin caer en extremos 01:26:58 Todo sobre los medicamentos contra la obesidad 01:33:45 Efectos secundarios de los medicamentos para obesos 01:36:33 Muchos ignoran esto sobre los 3 tipos de cuerpos 01:39:22 Cómo protegerse de la "infoxicación" en redes sociales 1:39:37 Adiós, problemas legales 01:43:52 ¿Por qué es tan popular el TRT? 01:49:08 ¿Es realista pensar en vivir +100 años? 01:52:20 Mejores pruebas médicas para descubrir tu salud real 01:57:41 Cambio más importante para recuperar tu salud 01:58:30 Así es como el deporte ayudó a Sergio ----------------------------- El pódcast de La Orden del Dinero es la llave para crear y proteger tu riqueza. Entrevistamos a una orden selecta de personas que tienen conocimiento privilegiado sobre el dinero con un solo objetivo: ayudarte a generar más ingresos, ahorrar de forma más inteligente, invertir con sentido y proteger tu patrimonio.