Aula de Yoga Grátis Online Para Iniciantes (Como acalmar os nervos) Aula fácil de seguir

Uma aula calma, com foco na atenção total. Vamos trabalhar nossa consciência corporal e mental. Aula de Hatha Yoga para principiantes. Para mais assuntos sobre Yoga acesse meu blog 🦄https://yogacomcainara.com/ ____________________________________________________________________ ‼️ AVISO !! Pressão alta não eleve os braços acima da cabeça! || Caso você esteja passando por algum problema de saúde pergunte ao seu médico se você pode praticar. || || Pratique de estomago vazio (duas horas depois de uma refeição leve ou quatro horas depois de uma refeição pesada) || || Tenha atenção total no seu corpo e mente durante a prática || || Pare a prática NA HORA se sentir qualquer sensação que não seja boa || || NUNCA ultrapasse o seu limite || || Respeite os sinais do seu corpo, se doer, incomodar ou não parecer certo saia da postura ____________________________________________________________________ Se você tem netinhos, ou conhece pais que queiram iniciar seus filhos no Yoga mande-os meus vídeos do Yoga Quest, eles vão amar!    • Yoga Para Crianças || Yoga Quest - Uma Ave...   ____________________________________________________________________ Olá, aprenda Yoga para iniciantes no meu canal. Aqui você aprenderá a yoga passo a passo. Todas as aulas foram pensadas para acalmar a mente e ajudar o corpo a se fortalecer. Eu criei aulas que equilibram o sistema nervoso ajudando assim na melhora da ansiedade. Se você não sabe por onde começar o melhor tipo de Yoga para iniciantes é o Hatha Yoga, que é o estilo base para todos os outros tipos de Yoga. Eu uso também técnicas de Mindfulness, ou atenção plena para gerar energias mais coerentes e ajudar o corpo e a mente se conectarem de uma maneira fácil e linda. Minha formação é a seguinte: 200hr Integral Yoga London 50hr Kids Yoga Adelaide 500hr Yoga Tradicional (cursando) Yoga tem muitos benefícios, é só pesquisar um pouquinho que você vai encontrar artigos sobre Yoga e os benefícios contra ansiedade, depressão, traumas, dores e muito mais. Yoga é bom para tudo e para todos!!! ............................................................................................................................ Para mais Yoga e informações sobre o poder da sua mente... blog 🦄https://yogacomcainara.com/ Instagram 🐙  / cainara_burton_yoga   Facebook 🦎  / cainaraburtonyoga