Warum sich dein Körper ab 40 trotz Training nicht verändert
Kostenfreies 15-Minuten-Erstgespräch – wir besprechen deine Situation und schauen, ob mein Coaching zu dir passt. https://dastrainingsabc.de Kostenfreier Kalorien-Guide https://dastrainingsabc.de/kalorien-g... ________________________________________________ Wenn trotz regelmäßigem Krafttraining kaum Muskelaufbau sichtbar ist, liegt es oft an typischen Trainingsfehlern. In diesem Video werden die 5 größten Fehler erklärt, die Männer über 40 im Fitnessstudio Zeit kosten und Fortschritt verhindern: zu wenig Intensität durch die Perfekt-Technik-Falle, zu häufiges Training ohne Erholung, zu kurze Pausen, ständiger Planwechsel und zu viel Volumen bei zu wenig Qualität. Du erfährst, wie du dein Training angehen kannst, um effektiv deinen Körper zu transformieren ________________________________________________ Meine Supplement-Empfehlung · Code DJUMA für Rabatt: Eiweißpulver▶https://creatorlink.shop/4s9nGCh Kreatin▶https://creatorlink.shop/4v3ZTGl Omega-3▶https://creatorlink.shop/4sdHnc8 Vitamin D3 + K2▶https://creatorlink.shop/41KXH9c Socials: 📸Instagram: https://www.instagram.com/djuma.almei... 🌍Website/ Blog: https://dastrainingsabc.de 00:00 Intro 00:39 Muskelaufbau mit 40+ 01:37 Jede Wiederholung wie aus dem Lehrbuch 04:56 Mehr Training ist automatisch besser 06:51 Pausen zwischen den Sätzen 10:14 Zu viel Volumen (Satzanzahl)
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Wünschte, ich hätte das zum Start des Muskelaufbaus gewusst..(Dein Shortcut)
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Markus Rühl reacts to videos from 2001 (never before seen material from private archive)
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