YAĞ YAKMAK İÇİN HANGİSİ DAHA ETKİLİ? (KARDİYO MU AĞIRLIK ANTRENMANI MI?)

Zaman kaybetmeden kas yapmanın 7 kuralı yazısını aşağıdan ücretsiz olarak indirebilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden... Atlefit İnstagram hesabı:   / atlefit_berkan   Atlefit Tiktok hesabı:   / atlefit   Hayalindeki vücudu birlikte oluşturalım! https://donusum.atlefit.com/donusmeye... ------------------------------ İnatçı, bölgesel yağlarından kurtulmak ve düz bir karın bölgesine ulaşmak için kardiyo mu yoksa ağırlık antrenmanı mı daha etkili? Ağırlık kaldırmak mı daha çok yağ yakar yoksa kardiyo yapmak mı? Hiç bu soruyu merak ettin mi? Bu soruyu bana soran çok sayıda insan var ve fit bir vücuda, düz bir karın bölgesine ulaşmak için hangisinin daha iyi olduğunu bu videonun sonunda öğreneceksin. Videoda bahsettiğim araştırmalar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10204... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18356...