신나는 홈트! 지방 태우고 근육 키우기 / 유산소, 근력, 스트레칭 한번에!!/ diet dance + tabata/ zumba/ dance workout/ home workout

#홈트레이닝 #에어로빅 #댄스운동 #다이어트댄스 #타바타 #tabata #매운맛운동 1. 니(you) (이지현 쌤 작품) 0:00 2. 난 너에게 (hoo, bono 작품) 3:15 3. 키스를 훔쳐보며 6:02 4. Brother Louie (hoo, bono 작품) 9:57 5. 나 이제는 (수산나 쌤 작품) 13:10 6. power of ecstasy (hoo, bono 작품) 16:17 7. 타바타 트레이닝 18:33 -squat + cross knee up -side lunge + hands up -cross back lunge + squat -squat + torso twist 8. 스트레칭(cool down) 26:41 ---------오프라인 수업정보------------ Hoo쌤 위치: 서현점 바이칼 스포츠센터 시간: AM 6:05~6:55 (새벽반) 위치: 분당 올림픽 스포츠 센터 시간: AM 8:00~8:50 --instagram-- hoo_dance_fitness --E-mail-- Hoo쌤 : [email protected] Bono쌤 : [email protected]