Koffein és alvás: amit senki nem mond el (alvás-sorozat, II. rész)
Ez az alvásról szóló videó szériánk második epizódja, remélem tetszeni fog! Kedvenc anyagunkról, a KOFFEIN-ről lesz szó! 0:00 - intro 1:00 - hogyan müködik a koffein? 4:30 - gyorsan vagy lassan bontod a koffeint? 15:20 - kimosni a koffeint a szervezetből? 17:28 - koffein mennyiség italokban és ételekben 21:26 - miért nem pörget este a kakaópor? :O 23:30 - praktikus ajánlások coaching és konzultációk: ssdabel.com Ha támogatni szeretnéd a munkámat, a következő linken megteheted https://ko-fi.com/ssdabel Köszönöm! insta: @abelfitstuff
▶︎
Miért nem alszol jól? – A tested órája (1. rész)
▶︎
Ha 30% testzsírral indulnék, ezt csinálnám
▶︎
Longevity: Alvásunk rejtett szuperereje - Út a hosszabb és hatékonyabb élethez - HLP
▶︎
Időszakos Böjt? - Mítosz vs Valóság
▶︎
Nem hiszed el: így csökkenhet a kortizol szinted akár 50%-ot!
▶︎
Rendkívüli: lángol Szentpétervár, mérgező füstoszlop száll Putyin szülővárosában - Vukics Ferenc
▶︎
Ezektől a kütyüktől lesz jobb az alvásod? - (Alvás IV. rész)
▶︎
Az alvásszakértő szerint ezért alszik rosszul a magyarok nagy része | Kun Zoltán | Karizma #137
▶︎
10 LEGJOBB Élelmiszer, Amit SENKI NEM ISMER - Pedig kéne!
▶︎
Agykutató: Csináld ezt, hogy fiatalon tartsd az agyad
▶︎
Ozempic, az új fogyasztó csodaszer? - Minden (majdnem) amit tudnod kell
▶︎
Ezért Vagy Mindig Fáradt - 7 Alvás Tévhit
▶︎
5 tanács amit bárcsak megfogadtam volna kezdőként
▶︎
Harvard Prof Leleplezi: 7 NAGY TÉVHIT: Alvás, Futás, Mozgás, Rák és Cukor
▶︎
Alvási apnoe, horkolás, inszomnia és elhízás – Mi áll a háttérben? | Dr. Tóth Eszter alvássebész
▶︎
Viszlát Magaságyás! Egy 600 Éves Amish Trükk Tízszeres Termést Ad — Víz Nélkül!
▶︎
Schiffer András és Hont András korszerűtlen elmélkedései
▶︎
Dr. Schwab Richárd: Nagyon egyszerű módszerrel lehetünk sokkal egészségesebbek
▶︎
Tyto doplňky stravy lidé zbytečně berou a riskují tím zdraví, varuje odborník Knobloch
▶︎