DIETA MEDITERRÂNICA: estilo de vida saudável (Benefícios e alimentos essenciais)

DIETA MEDITERRÂNICA: estilo de vida saudável (Benefícios e alimentos essenciais)// A dieta mediterrânica é muito mais do que uma “dieta”, é uma cultura, um estilo de vida, uma forma de estar, que promove uma longevidade saudável acima da média. No final deste vídeo vais ficar a saber o que é a Dieta Mediterrânica, como funciona, quais os seus alimentos estrela e quais os seus benefícios. E ainda, vais conhecer as minhas 10 dicas para incorporar os princípios da Dieta Mediterrânica na tua vida diária, para defenderes a tua saúde física e mental. A Dieta Mediterrânica foi considerada “património cultural imaterial da humanidade” pela Unesco e um “padrão de alimentação saudável e sustentável” pela OMS. Lê o artigo no Glow Chef: https://glowchef.com/pt-pt/a-dieta-me... O vídeo sobre gorduras saudáveis:    • GORDURAS SAUDÁVEIS: as minhas 4 favoritas ...   Receitas Glow Chef: https://glowchef.com/pt-pt/category/r... Fontes: A Ordem dos Nutricionistas liderou a candidatura de Portugal a este galardão da Unesco e podes ver aqui algum do trabalho que tem sido feito em Portugal para promover este estilo de vida saudável: http://dietamediterranica.net https://nutrimento.pt/noticias/conhec... https://www.apn.org.pt/documentos/ebo... SUBSCREVE O CANAL para não perderes nenhum vídeo: sai um novo vídeo todos os sábados. E não te esqueças: partilha com os teus amigos, eles (e elas) vão agradecer-te esta informação ;) Visita o website: https://glowchef.com/pt-pt/ Diz olá nas Redes Sociais: Instagram:   / glowchef   Facebook:   / glowchefpt   Pinterest: https://www.pinterest.pt/glow_chef/ #glowchef #silviaalmeida #dietamediterranica