LAKUKAN 8 GERAKAN INI AGAR TIDUR NYENYAK DAN PEGAL-PEGAL HILANG

BADAN PEGAL SAAT BANGUN DAN TIDUR TIDAK NYENYAK? LAKUKAN GERAKAN INI Sering merasa badan terasa pegal saat bangun atau tidur tidak nyenyak? Kondisi umum ini memang sering dirasakan oleh banyak orang. Badan pegal dan tidur tidak nyenyak rasanya bisa bikin harimu terasa lambat dan kacau ya. Biasanya, salah satu penyebabkan karena otot di tubuh kita yang kaku dan tegang setelah seharian beraktivitas. Tapi tenang, aku bakal kasih tau gerakan stretching sebelum bobo yang sering aku lakuin buat mencegah pegal-pegal saat bangun dan tidur tidak nyenyak. Yuk simak dan praktikan gerakan-gerakan di video di atas ya. PLEASE SUBSCRIBE INSTAGRAM   / doktermedok   TIKTOK https://vt.tiktok.com/ZSv3DtfV/ FACEBOOK   / adrian.setiaji