SPALLA congelata? Ecco una serie di esercizi che può aiutarti (Capsulite adesiva)

La spalla congelata è una condizione in cui la capsula articolare si infiamma, per questo è chiamata anche capsulite adesiva. Non sempre si capisce l'origine di questa infiammazione anche se indagando sul problema spesso si può determinare un quadro che ha favorito questa condizione. Il recupero può essere lungo, ma seguendo un buon programma è possibile aiutare la nostra spalla a tornare in forma. Ecco qui alcuni esercizi che possono aiutarti tratte dalle tecniche avanzate di fisioterapia: Corpo e Coscienza di Georges Courchinoux e http://www.catenemuscolarigds.it/ 00:55 - Mobilizzazione della scapola automassaggio punti sulla clavicola. 03:10 - Allungare il trapezio 03:46 - Rotazione e automassaggio della spalla 04:28 - Rotazione e Automassaggio muscoli poseriori ascella 05:03 - Lavorare sulle dita 05:40 - Mobilizzazione Articolazioni mano e polso 06:14 - Gomito e membrana interossea 06:50 - Mobilizzazione del torace rotazione 07:30 - Flesso Estensione Torace 08:00 - Mobilizzazione laterale torace 08:44 - Automassaggio digitopressione punto di agopuntura stomaco 38 Ovviamente se hai un professionista di fiducia rivolgiti a lui per un programma personalizzato! Fammi sapere com'è andata! https://www.medicinaintegratanews.it/...